ピルより安全なエストロゲンを増やすサプリで更年期の症状を改善

エストロゲン増やす サプリ

更年期に抜群に効果が出るのはピル、しかし・・・

ピルと聞くと避妊薬とイメージする方が多いと思いますが、ピルは合成された女性ホルモン(黄体ホルモン・エストロゲン)なので避妊薬でもありホルモン剤でもあります。

だから子宮内膜症の治療ではホルモン剤治療の治療薬としてピルが投与されます。

 

そんなピルは更年期障害の治療方法であるホルモン補充療法で使用されます。
ホルモン補充療法は減ったエストロゲンをピルで増やすという方法なので女医が勧めるくらい更年期の症状改善に効果の高い治療なのですが、ピルは薬剤ですのでどうしても副作用のリスクが伴います。

 

そこで、ピルよりは更年期の症状への効果は劣るのですが、ピルより安全でエストロゲンを増やすサプリを選ぶ人が増えています。

 

特に、軽い更年期の症状にはサプリを服用するだけで症状が改善されたという口コミも多いので副作用を伴うピルよりおすすめです。

更年期サプリの特徴

更年期サプリはピルと異なり、体に安全な成分のみ作られているので安心して服用できることが特徴です。
そんな更年期サプリも大きく2タイプに分けることができます。

【減ったエストロゲンを補充するタイプの更年期サプリ】

加齢で分泌が減ったエストロゲンの代わりに植物性エストロゲン(フィトエストロゲン)を摂取することで更年期の症状を抑えます。

【エストロゲンの分泌を促すタイプの更年期サプリ】

加齢で分泌が減ったエストロゲンを漢方やハーブの力を使ってエストロゲンの分泌を促すことで更年期の症状を抑えます。


どちらも、安全に更年期の症状を軽減する効果が期待できますので、あなたの症状に合わせてエストロゲンを増やす更年期サプリを選ぶことが大事になってきます。

減ったエストロゲンを補充するタイプの更年期サプリの選び方

加齢で分泌が減った女性ホルモンを補うことで更年期の症状は軽くなります。
そこで、エストロゲンと似たような効果の期待できる植物性エストロゲンを摂取することで副作用のリスクなしに更年期の症状は改善できます。

そんな植物性エストロゲンの中でも有名なところで、大豆イソフラボンです。
そして、最近大豆イソフラボンより注目されている植物性エストロゲンがプエラリアミリフィカです。
他にもワイルドヤムやレッドクローバーなどが更年期サプリ配合成分として人気です。

 

ところで、プエラリアミリフィカって聞いたことありませんか?
バストが気になっている方ならプエラリアミリフィカが配合されているサプリがバストアップ効果が高いことで有名なので知っているのではないでしょうか?

 

実は、バストアップにエストロゲンの分泌を増やすことはかかせません。
つまり、プエラリアはバストアップ効果があるほどエストロゲンと近い働きをするということです。
最近では、エストロゲンを増やすといえば有名なイソフラボンより更年期サプリとしての効果がプエラリアミリフィカは高いとされています。

 

最近までは、プエラリアが配合された更年期サプリは少なかったのですが、やっと販売されてきましたので、大豆イソフラボンよりもっと効果がある更年期サプリを探している方におすすめです。

 

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エストロゲンの分泌を促すタイプの更年期サプリ

脳からは女性ホルモンの分泌の指示は正しく送られているにもかかわらず、卵巣が加齢に伴い脳が指示する分量の女性ホルモンを分泌できなくなってしまったことから起こる更年期の症状は、卵巣の働きを良くすることで女性ホルモンの分泌を増やすことができます。

 

そこで、卵巣の働きを良くする成分として漢方由来の成分やハーブ由来の成分など昔から女性の不調に使われていた薬草の成分が更年期サプリとして世の中に浸透しています。

 

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エストロゲンの働き

エストロゲンとは女性ホルモンのひとつで、別名卵胞ホルモンとも呼ばれれています。

脳の下垂体から分泌されるエストロゲンは、卵子を包んでいる卵胞という細胞にはたらきかけ、成熟した卵子へと育てていき、子宮内膜を厚くして妊娠しやすい状態へと導く役割を担っています。

 

また、自律神経や脳の働きのバランスを整えたり、骨の形成や血管収縮を抑制すること、女性らしい体型をつくること、髪の毛や肌を艶やかに保つことなどもエストロゲンの働きによってつくられているものです。
エストロゲンは生理の終盤頃から分泌量が増えて、排卵日直前にピークとなります。

 

そして生理が始まる頃に分泌量が減少します。
つまり、生理周期によって分泌量の増減を繰り返し行っているというわけです。
しかし、妊娠・出産の適齢期を過ぎ、卵胞の数が減少する40歳前後から分泌量は大幅に減少します。

 

この頃になると、エストロゲンが働きかけていた機能が低下してしまうため、更年期障害の症状が現われてしまうようになるのです。
このようにエストロゲンは女性のからだの機能や健康に大きく影響を及ぼす重要な働きをしているホルモンなのです。

 

 

更年期と様々なエストロゲンなどのホルモンバランス

 

女性の身体というのは年齢とともに変化していきます。

よく7の倍数でといいますが、目安として7歳、14歳、21歳、28歳、35歳、・・・とどんどんターニングポイントが訪れるようです。

 

14歳前後で生理が始まり(最近はもう少し早めですけれど)21から28の間で出産、35くらいから老いを感じ・・と東洋医学ではよく説明されています。この女性のからだをコントロールしている女性ホルモンがエストロゲンとプロゲステロンという2種類の女性ホルモンなんです。

 

ただ、ホルモンバランスの乱れとよく言いますが、これはこの二つの女性ホルモンだけでなく、男性ホルモンであるテストステロンや副腎皮質ホルモンや甲状腺ホルモン、私たちの身体のなかの様々なホルモンが全体的に崩れてしまっている状態を言います。

 

更年期障害のホルモンバランスの乱れを判断する場合は女性ホルモンのなかのエストロゲンが不足してしまっているかどうかで判断するようです。
エストロゲンが卵巣で作られて月経などを引き起こしたりする子宮にかかわりがある女性ホルモンだからといわれています。

 

様々なホルモンは自律神経と深いかかわりあいを持っているため、更年期の症状は自律神経失調症のような症状が出るのです。

 

更年期とエストロゲンの関係

女性が女性らしくいられるのはエストロゲンのおかげです。
コシがある豊富な毛髪、柔らかい肌、バストの膨らみ、ウエストのくびれ、ふくよかなお尻など男性にはない女性らしい肌や体つきはすべて女性ホルモンであるエストロゲンからもたらされています。

 

しかし、加齢によりエストロゲンの分泌量が減ってくると、髪のツヤ・コシがなくなり、肌がゴワゴワ・シワシワになり、バストが萎み、ウエストが消え去り、お尻が垂れ下がる、女性らしさが消えていきます。
よって、私たちが女性らしくいるためには、少しでも長くエストロゲンの分泌を継続する必要があります。

 

ところで、エストロゲンは卵巣から分泌されるのですが、卵巣に分泌を促すのは脳の視床下部の役目です。

ところが加齢が進むにつれ、卵巣から分泌されるエストロゲンの量が脳が指示する量を減ってきます。
すると脳が信号を送っても送っても卵巣から満足するエストロゲンが分泌されないため、徐々に混乱をきたします。

 

その結果、視床下部は自律神経を動かす中枢としての役割があることから、自律神経に乱れが生じ始めます。
この自律神経の乱れが、更年期の様々な症状をもたらします。

 

ですから、更年期の症状として特徴的なのは、自律神経失調症と同じような症状が出ることです。

 

ただ、自律神経失調症の場合は薬剤で治療を行いますが、更年期の場合はホルモン治療を行うことで症状が改善していきます。
それでも、重度な症状が出た場合は自律神経失調所と同じような薬剤が投与されて治療を行います。

 

エストロゲンを増やす更年期の治療ってどんなの?

 

更年期障害で病院を受診して更年期障害だと診断された場合にはいろいろなケアをしていきます。
生理の周期か閉経の有無、時期、症状、飲んでいる薬などを問診したり、超音波検査や血液検査をして総合的に更年期障害であるかを診察していきます。

 

その結果更年期障害である場合は治療を行っていくのですが、まず最初にするのはほとんどがHRTと省略されるホルモン補充療法です。

 

注射やパッチ剤(皮膚に直接はっていく張り薬のこと)や飲み薬、塗り薬などの服用でエストロゲンという女性ホルモンを投与していくのですが、エストロゲンだけだと今度は子宮がんになる可能性が高まってしまうために一緒にプロゲステロンという女性ホルモンも投与していきます。

 

また、ホルモン療法ができない方などには漢方療法を行うこともあります。漢方療法の場合は医師が患者の状態を観察し、そこから東洋医学独特の「気」「血」「水」といった生体エネルギーの状態を見て、そのバランスを整えるような漢方を処方していきます。

エストロゲンの塊ピルのリスク

ピルはエストロゲンと黄体ホルモンの塊ですから、不足したエストロゲンを補うことができるピルが一番、更年期の症状に即効性があり、効果も高いです。
しかし、ピルは薬剤ですので、その分リスクは高まります。
ですから病院でホルモン療法を行う際、必ず医師から副作用のことは説明されます。

 

ピルの大きなリスクとして有名なのが乳がんです。
乳がんの定期検診を受けて入れば大丈夫と言われていましたが、北斗晶さんのように検診でも見逃してしまう乳がんがあると知ったからには安易にピルの使用はできないと思った人も多いのではないのでしょうか?

 

次にピルのリスクとしてあがるのは、血栓ができやすい体になるということです。
これは、エストロゲンは血栓をできやすくしてしまうのですが、30代前の若い血管では血管にもまだ十分な柔軟性があるため、血栓のリスクが低いのです。
自然に流れを任せると、血栓のリスクを伴うエストロゲンの分泌が自然に減ってくるので血栓のリスクが高まるようなことはないのですが、本来ならエストロゲンの分泌がが減っている体に薬としてエストロゲンを増やす、血栓のリスクがあがるのです。

 

そこで、病院では、エストロゲンを含むピルを処方する女性が喫煙者の場合その女性が30歳を超えると血栓のリスクを考慮し、ピルを継続するから禁煙するか選択をせまるくらい、ピルに含まれるエストロゲンの影響による血栓のリスクは高いということが言えます。

 

あとのリスクは、食欲増進に伴う体重の増加などがあります。
これは、生理前に食欲が出ていた・・という人は食欲増進の傾向が強くでるかもしれません。

 

 

 

若年性更年期障害とは?

女性の更年期障害といえばだいたい50歳前後の人がなる症状だと言われていますが、最近は20代や30代のまだまだ若い女性でも生理がなくなってしまったり、生理が来ていても間隔がばらばらになってしまったり、その結果手足が冷えてきたりイライラしやすくなったりほてってしまったり頭痛が治らなかったりといったような症状が出てくる肩が増えてきています。

 

まだ50歳にはまだまだ遠いはずなのにって思っている人も多いでしょう。

 

このような若い人が更年期のような症状になることを若年性更年期障害といいます。

 

そして、若年性の更年期障害だけでなく実際に若いのに閉経してしまう人も増えているようです。

 

医学的には1年間生理が来なかったら閉経だとみなされます。
そして、43歳よりも前に閉経してしまうひとを早期閉経というようです。このような早期に閉経が来る人が30代に更年期障害の症状が現れるのですが、早期閉経の人はごくごく少数です。

 

ですので閉経自体はは平均的だと言われる50代くらいになるけれど、若くして更年期障害の症状は現れるという人が多いようです。

 

このような若くして更年期になる場合も、エストロゲンの減少が原因で起こるため、エストロゲンを増やすため、更年期サプリを服用することは有効です。
又、エストロゲンそのものであるピルを服用することもリスクは伴いますが有効な手段です。

 

 

エストロゲンを増やすサプリ関連

 

 

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(45歳更年期)
私の更年期の症状は、3カ月に一度ぐらいの間隔で現れているように思います。元々発汗が多い私は、夏冬関係なく暖かい場所に行くと汗をかきます。そのため、汗に関しては然程気にはならなかったのですが、汗とは関係なく身体が急に火照り始めるということが最近起こります。その時は何故か胸がドキドキしてしまい、じっとしていられないような状態になります。その後、何とも言えないような不安感に襲われます。例えば、私は花粉症なのですが、鼻のつまりが強くなると、『このまま呼吸が出来なくなってしまうんじゃないか』と思ってしまったり、会議中だったりすると、急に息苦くなりそうな不安感に襲われたりします。

 

その不安のためにイライラしてしまったり、紛らわすためにひと一倍身体を動かす動作をしたりしています。

 

そして、そういう時は、仕事の時もプライベートの時もやる気がほぼなくなり、ぼーとしていることが多いです。
身体は重くなり、倦怠感が強くなります。その後、肩から首にかけて痛みだし、頭痛につながっていきます。

 

それでも薬を頼るのは嫌なので、更年期サプリを最近服用してエストロゲンを増やす努力をしています。

 

更年期サプリを服用するようになって、 この状態は1日でおさまり、翌日に響くことはありません。

 

 

(43歳更年期の症状)
突然胸がドキドキして体がだるくなったり、突然カーッと体が熱くなって汗が出てきたりします。だいたい動悸とホットフラッシュはセットになっていることが多いです。それから今までなら全然気にしなかったようなことでも不安に感じたりすることもあります。例えば車で旅行に行くとしたら、事故を起こしたりしないかと不安になったり、トンネルを通れば、トンネルが崩れたりしないかとか、あれこれ不安な材料が頭に浮かんできたりします。あと、大好きだった旅行への興味が以前よりなくなり、あまり気持ちが外向きにならなくなったような気がします。自律神経も乱れやすくて、ちょっとストレスを感じたり、色々考え事をすると頭が冴えてしまい不眠症に陥ってしまったり、また逆に眠気が強い時もあって、朝起きようと思ってもついまた二度寝をしてしまって、なかなか目が覚めなかったりすることがあったりもします。ストレスに関しても、以前よりいろんな事柄に対して敏感になっていて、ストレスを感じやすくなりました。

 

(53歳更年期の症状)
感情の起伏が激しくなりました。

 

小さい事でもイライラし、また落ち込むことも多くなりました。

 

今まで気にならなかったことが気になり、

 

子供や旦那を叱り、
今まで許せていたことも許せなくなりました。

 

そんな自分が嫌で、気持ちは落ち込むばかり……

 

外に出るのも億劫になり、気が付けば体重は2キロも増えていました。

 

そして更に気が滅入り負の連鎖でした。

 

自分にかける時間もお金も減り、

 

体重が増えただけではなく、肌荒れも始まりました。

 

 

 

また、ホルモンバランスが崩れているからか、

 

月経の日数も減って行きました。

 

それに伴い息切れ、動悸、火照りもどんどん酷くなって行きました。

 

毎日の家事も億劫になり、

 

少し動くと、心臓がバクバクいうのです。

 

 

 

腰痛頭痛も酷くなるばかりで

 

尚更外出が嫌になり引き篭る毎日でした。

 

ロキソニンが手放せません。

 

兎に角毎日が辛くて、 気力もないのにイライラはしました。

 

楽しめてたことも楽しくなくなり 気が付くと涙が流れてました。

 

 

 

毎日が 辛くて、悲しくて、哀しくて、痛くてもイライラして、不安で・・・

 

そういう毎日でした。

 

 

 



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